La temporada de exámenes está aquí, y puede ser una época del año muy estresante tanto para los estudiantes como para los padres. En Reach Out queremos hacer todo lo posible para ayudar a aliviar la ansiedad ante los exámenes ofreciendo algunos consejos de estudio únicos que quizás no hayas probado..

Muchos padres y profesores con buenas intenciones a menudo han seguido la sabiduría convencional sobre el estudio., sin embargo, Si observamos algunos enfoques interesantes basados ​​en investigaciones, podemos ver que hay una variedad de formas efectivas de estudiar.! Siempre es bueno probar cosas nuevas., especialmente para niños. Pueden experimentar nuevas formas de hacer las cosas cuando son jóvenes., y cuando sean un poco mayores, Pueden elegir la forma que mejor se adapte a sus necesidades y estilo personales..

Ahora, echemos un vistazo a tres formas únicas de estudiar.

La variedad es el sabor de la vida, incluso cuando se estudia

Para muchos, muchos años nos han dicho que para estudiar bien, deberíamos estudiar en el mismo lugar todos los días; un lugar que es tranquilo, bien iluminado, y tiene todos nuestros materiales. Si bien esto podría ser cierto durante parte del tiempo que estamos estudiando, La investigación nos muestra que nuestros cerebros en realidad funcionan mejor cuando variamos la ubicación en la que estamos estudiando.. bastante sorprendente, bien?

En un estudio realizado en 1978, los estudiantes universitarios recibieron 40 palabras de vocabulario para estudiar. One group was told to study the list twice in the same location. Al otro grupo se le pidió que estudiara la lista en dos lugares diferentes.. Lo que encontraron fue, el grupo que varió sus lugares de estudio en realidad tuvo mejores resultados al recordar las palabras más tarde. Ahora ¿por qué es eso?? Bien, Nuestro cerebro a menudo hace conexiones con información basada en nuestro entorno., Así que cuanto más variamos nuestro entorno, Cuanto más le damos a nuestro cerebro la oportunidad de retener información, más cosas se adjuntarán a ella.. Esta también puede ser la razón por la que una técnica de visualización, donde uno visualiza cosas que desea recordar en ciertos lugares en un entorno con el que está familiarizado, puede ser tan efectivo también. Para estudiantes, simplemente cambiar el entorno podría ser la solución!

Divertirse!

Algunos padres pueden pensar erróneamente que si su hijo se ríe o se emociona mientras aprende o estudia, tal vez estén perdiendo el tiempo. Sin embargo, este no es necesariamente el caso.

como padre, En tu trabajo u oficina es posible que tengas talleres especiales de vez en cuando.. Los talleres generalmente se utilizan como una herramienta para ayudarlo a aprender sobre una nueva estrategia., idea, o información que le ayudará a aprender más en el trabajo. Estas sesiones suelen estar dirigidas por personas que se especializan en crear talleres motivadores e inspiradores que vigorizan y energizan a los empleados.. Los días pueden ser largos e intensos., pero si se hacen bien, los empleados pueden irse confiados en sus nuevos conocimientos y habilidades.

Lo mismo ocurre con los jóvenes. Introducir juegos y diversión como forma de estudiar para los exámenes no solo hace sonreír a su hijo, pero las investigaciones indican que divertirse mientras se aprende activa ciertos recursos cognitivos, asocia recompensas y placer con el aprendizaje, Fortalece y amplía las redes de memoria., y alterna el pensamiento abstracto y la atención enfocada.

La técnica Pomodoro

Mantenerse enfocado, Centrarse en la tarea y estar motivado para completar ciertas actividades puede ser difícil tanto para adultos como para niños.. ¿Alguna vez has sentido que llevas horas mirando la pantalla de una computadora?, pero logró muy poco? O tal vez tengas una fecha límite en unos días., pero sólo avanzan poco a poco hacia la línea de meta? No es de extrañar, Como las investigaciones muestran que nuestra mente tiende a divagar hasta 20% del tiempo, quizás incluso más para los más jóvenes.

Una técnica interesante fue creada por el estudiante universitario Francesco Cirillo como una forma de ayudarlo a mantenerse concentrado., y esa es la Técnica Pomodoro, que debe su nombre al cronómetro con forma de tomate que Cirillo usó mientras probaba esta estrategia en sí mismo.. Cómo funciona es configurar un temporizador para 25 minutos, cual es el tiempo de trabajo. Luego configúrelo nuevamente para 5 minutos, cual es el tiempo de descanso. Este es un buen momento para levantarse., estirar, dar una vuelta por la casa, acaricia a tu gato, o tomar un trago de agua o un refrigerio. Después del descanso se acabó el tiempo, configurar el temporizador para otro 25 minutos y repetir!

Resulta que esta estrategia está respaldada por evidencia científica., ya que los investigadores concluyeron que los descansos breves ayudan a mantener la capacidad de atención encaminada. Esto podría estar relacionado con el hecho de que el aburrimiento cognitivo puede llevar a una mente desconectada., ¿Qué es lo último que quieres cuando estudias para un examen importante?.

Esperamos que haya disfrutado explorando estos consejos de estudio únicos tanto como nosotros.! Deseándole a su hijo la mejor de las suertes en los exámenes de este mes. Jiayou!