La saison des examens est arrivée, et cela peut être une période de l'année très stressante pour les étudiants et les parents. Chez Reach Out, nous voulons faire de notre mieux pour aider à soulager l'anxiété liée aux examens en proposant des conseils d'étude uniques que vous n'avez peut-être pas essayés..

La sagesse conventionnelle en matière d'études a souvent été suivie par de nombreux parents et enseignants qui ont de bonnes intentions., pourtant, si nous examinons quelques approches intéressantes basées sur la recherche, nous pouvons constater qu'il existe une variété de moyens efficaces d'étudier! C'est toujours bien d'essayer de nouvelles choses, surtout pour les enfants. Ils peuvent découvrir de nouvelles façons de faire les choses lorsqu’ils sont jeunes, et quand ils seront un peu plus grands, ils peuvent choisir la méthode la mieux adaptée à leurs besoins et à leur style personnels.

Maintenant, Jetons un coup d'œil à trois façons uniques d'étudier.

La variété est le piment de la vie, même lorsque l'on étudie

Pour beaucoup, depuis de nombreuses années, on nous dit que pour bien étudier, nous devrions étudier au même endroit tous les jours; un endroit calme, bien éclairé, et a tous nos matériaux. Bien que cela puisse être vrai pendant une partie du temps que nous étudions, la recherche nous montre que notre cerveau fonctionne mieux lorsque nous varions l'endroit dans lequel nous étudions. Assez surprenant, droite?

Dans une étude réalisée dès le début 1978, les étudiants ont reçu 40 mots de vocabulaire à étudier. Il a été demandé à un groupe d'étudier la liste deux fois au même endroit.. L'autre groupe a été invité à étudier la liste à deux endroits différents.. Ce qu'ils ont trouvé, c'est, le groupe qui a varié ses lieux d'étude a en fait mieux réussi à se souvenir des mots plus tard. Maintenant, pourquoi est-ce? Bien, notre cerveau établit souvent des liens avec des informations basées sur notre environnement, donc plus on varie notre environnement, plus nous donnons à notre cerveau une chance de retenir les informations, car elles s'attacheront à davantage de choses. C'est peut-être aussi la raison pour laquelle une technique de visualisation, où l'on visualise les choses dont on souhaite se souvenir à certains endroits dans un environnement qui lui est familier, peut aussi être si efficace. Pour les étudiants, changer simplement d'environnement pourrait faire l'affaire!

Amusez-vous!

Certains parents peuvent penser à tort que si leur enfant rit ou s'excite pendant qu'il apprend ou étudie,, ils perdent peut-être leur temps. Cependant, ce n'est pas nécessairement le cas.

En tant que parent, dans votre travail ou votre bureau, vous pourriez organiser des ateliers spéciaux de temps en temps. Les ateliers sont généralement utilisés comme un outil pour vous aider à découvrir une nouvelle stratégie., idée, ou des informations qui vous aideront à en apprendre davantage au travail. Ces sessions sont souvent animées par des personnes spécialisées dans la création d'ateliers motivants et inspirants qui revigorent et dynamisent les employés.. Les journées peuvent être longues et intenses, mais s'ils sont bien faits, les employés peuvent repartir confiants dans leurs nouvelles connaissances et compétences.

C’est la même chose pour les jeunes. Présenter le jeu et le plaisir comme moyen d'étudier pour les examens ne fait pas que sourire votre enfant., mais les recherches indiquent que s'amuser tout en apprenant active certaines ressources cognitives, associe récompenses et plaisir à l’apprentissage, renforce et élargit les réseaux de mémoire, et bascule la pensée abstraite et l'attention concentrée.

La technique Pomodoro

Rester concentré, être concentré et motivé pour accomplir certaines activités peut être difficile pour les adultes comme pour les enfants. Avez-vous déjà eu l'impression de regarder un écran d'ordinateur pendant des heures ?, mais j'ai accompli très peu? Ou peut-être avez-vous une date limite dans quelques jours, mais nous nous rapprochons seulement de la ligne d'arrivée? Ce n'est pas étonnant, car la recherche montre que notre esprit a tendance à vagabonder jusqu'à 20% du temps, peut-être encore plus pour les plus jeunes.

Une technique intéressante a été créée par l'étudiant Francesco Cirillo pour l'aider à rester concentré., et c'est la technique Pomodoro, qui tire son nom de la minuterie en forme de tomate utilisée par Cirillo pour tester cette stratégie sur lui-même. Comment ça marche, c'est de régler une minuterie pour 25 minutes, qui est le temps de travail. Puis réglez-le à nouveau pour 5 minutes, c'est l'heure de la pause. C'est le moment idéal pour se lever, extensible, faire un tour dans la maison, caresser votre chat, ou prenez un verre d'eau ou une collation. Après la pause, la pause est terminée, régler la minuterie pour un autre 25 minutes et répétez!

Il s'avère que cette stratégie est étayée par des preuves scientifiques, car les chercheurs ont conclu que de courtes pauses aident à maintenir votre attention sur la bonne voie. Cela pourrait être lié au fait que l’ennui cognitif peut conduire à un esprit non engagé., c'est la dernière chose que vous voulez lorsque vous étudiez pour un examen important.

Nous espérons que vous avez pris autant de plaisir que nous à explorer ces conseils d’étude uniques.! Nous souhaitons à votre enfant bonne chance aux examens ce mois-ci. Jiayou!