Eksamenseizoen is hjir, en it kin in heul stressfolle tiid fan it jier wêze foar sawol studinten as âlders. By Reach Out wolle wy ús bêst dwaan om eksameneangst te ferminderjen troch wat unike stúdzjetips oan te bieden dy't jo miskien net hawwe besocht.
Konvinsjonele wiisheid fan studearjen is faaks folge troch in protte âlders en learkrêften dy't it goed bedoele, lykwols, as wy nei wat nijsgjirrige op ûndersyk basearre oanpak sjogge, kinne wy sjen dat d'r in ferskaat oan effektive manieren binne om te studearjen! It is altyd goed om nije dingen te besykjen, benammen foar bern. Se kinne nije manieren belibje om dingen te dwaan as se jong binne, en as se wat âlder binne, se kinne de manier kieze dy't it bêste past by har eigen persoanlike behoeften en styl.
No, litte wy ris sjen nei trije unike manieren om te studearjen.
Ferskaat is it krûd fan it libben - sels as jo studearje
Foar in protte, in protte jierren hawwe wy dat ferteld om goed te studearjen, wy moatte elke dei op itselde plak studearje; in plak dat is stil, goed ferljochte, en hat al ús materialen. Hoewol dit miskien wier is foar guon fan 'e tiid dy't wy studearje, ûndersyk lit ús sjen dat ús harsens it eins better dogge as wy de lokaasje fariearje wêryn wy studearje. Hiel ferrassend, rjochts?
Yn in stúdzje dien hielendal werom yn 1978, kolleezje studinten krigen 40 wurdskat wurden om te studearjen. Ien groep waard ferteld om de list twa kear op deselde lokaasje te bestudearjen. De oare groep waard ferteld om de list op twa ferskillende lokaasjes te bestudearjen. Wat se fûnen wie, de groep dy't farieare harren stúdzje lokaasjes eins prestearre better op it ûnthâlden fan de wurden letter. No wêrom is dat? Goed, ús harsens makket faak ferbinings mei ynformaasje basearre op ús omjouwing, dus hoe mear wy ús omjouwing fariearje, hoe mear wy ús harsens in kâns jaan om ynformaasje te behâlden, om't it oan mear dingen hechtsje sil. Dit kin ek wêze wêrom ien fisualisaasje technyk, dêr't men dingen visualisearret dy't se ûnthâlde wolle op bepaalde plakken yn in omjouwing dêr't se mei bekend binne, kin ek sa effektyf wêze. Foar studinten, gewoan it feroarjen fan de omjouwing kin de trúk dwaan!
Have Fun!
Guon âlders kinne miskien tinke dat as har bern laket of optein wurdt by it learen of studearjen, se kinne har tiid fergrieme. Lykwols, dit is net needsaaklik it gefal.
As âlder, yn jo wurk of kantoar kinne jo sa no en dan spesjale workshops hawwe. De workshops wurde normaal brûkt as in helpmiddel om jo te helpen leare oer in nije strategy, idee, of ynformaasje dy't jo helpe sil mear leare op it wurk. Dizze sesjes wurde faak útfierd troch minsken dy't spesjalisearje yn it meitsjen fan motivearjende en ynspirearjende workshops dy't meiwurkers stimulearje en stimulearje. De dagen kinne lang en yntinsyf wêze, mar as se goed dien wurde, meiwurkers kinne rinne fuort mei fertrouwen yn harren nije kennis en feardichheden.
Itselde jildt foar jonge minsken. Yntroduksje fan spultsje en wille as in manier om te studearjen foar eksamens makket jo bern net allinich oan it glimkjen, mar ûndersyk jout oan dat wille hawwe by it learen bepaalde kognitive boarnen aktivearret, assosjearret beleannings en wille mei learen, fersterket en ferbreedt ûnthâld netwurken, en skeakelet abstrakt tinken en rjochte oandacht.
De Pomodoro-technyk
Fokus bliuwe, on-taak en motivearre om bepaalde aktiviteiten te foltôgjen kin lestich wêze foar sawol folwoeksenen as bern. Hawwe jo oait it gefoel dat jo oerenlang nei in kompjûterskerm stoarre hawwe, mar hiel lyts dien? Of miskien hawwe jo in deadline oer in pear dagen, mar binne allinnich inching nei de finish? It is gjin wûnder, as ûndersyk docht bliken dat ús geast de neiging om te swalkjen oant 20% fan de tiid, miskien noch mear foar jongere minsken.
Ien nijsgjirrige technyk waard makke troch kolleezje studint Francesco Cirillo as in manier om him te helpen fokus te bliuwen, en dat is de Pomodoro Technique, dy't syn namme krige fan 'e tomaatfoarmige timer dy't Cirillo brûkte by it testen fan dizze strategy op himsels. Hoe't it wurket is jo ynstelle in timer foar 25 minuten, dat is wurk tiid. Stel it dan wer foar 5 minuten, dat is break tiid. Dit is in geweldige tiid om oerein te kommen, stretch, nim in rûntsje om it hûs, pet dyn kat, of krije in drankje fan wetter of in snack. Nei it skoft is de tiid om, set de timer foar in oar 25 minuten en werhelje!
It docht bliken dat dizze strategy wurdt stipe troch wittenskiplike bewiis, as ûndersikers konkludearren dat koarte pauzes helpe om jo oandachtspan op koers te hâlden. Dit kin relatearre wurde oan it feit dat kognitive ferfeling kin liede ta in net-ferbûne geast, dat is it lêste wat jo wolle as jo studearje foar in wichtich eksamen.
Wy hoopje dat jo safolle genoaten hawwe fan it ferkennen fan dizze unike stúdzjetips as wy hawwe! Winskje jo bern it bêste gelok op eksamens dizze moanne. Jiayou!
