परीक्षा का मौसम आ गया है, और यह छात्रों और अभिभावकों दोनों के लिए वर्ष का बहुत तनावपूर्ण समय हो सकता है. रीच आउट में हम कुछ अद्वितीय अध्ययन युक्तियाँ प्रदान करके परीक्षा की चिंता को कम करने में आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करना चाहते हैं जिन्हें आपने शायद नहीं आजमाया होगा.
अध्ययन के पारंपरिक ज्ञान का पालन अक्सर कई माता-पिता और शिक्षक करते हैं जो अच्छे अर्थ रखते हैं, तथापि, यदि हम कुछ दिलचस्प शोध-आधारित दृष्टिकोणों को देखें तो हम देख सकते हैं कि अध्ययन करने के कई प्रभावी तरीके हैं! नई चीजें आज़माना हमेशा अच्छा होता है, खासकर बच्चों के लिए. जब वे युवा होते हैं तो वे काम करने के नए तरीकों का अनुभव कर सकते हैं, और जब वे थोड़े बड़े हो जाते हैं, वे अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और शैली के लिए सबसे उपयुक्त तरीका चुन सकते हैं.
अब, आइए अध्ययन करने के तीन अनूठे तरीकों पर एक नज़र डालें.
विविधता जीवन का सार है-पढ़ते समय भी
कई के लिए, कई वर्षों से हमें यह बताया गया है कि अच्छे से अध्ययन करना चाहिए, हमें प्रतिदिन एक ही स्थान पर अध्ययन करना चाहिए; एक जगह जो शांत हो, अच्छी रोशनी, और हमारे पास सभी सामग्रियां हैं. हालाँकि यह उस समय के लिए सत्य हो सकता है जब हम अध्ययन कर रहे हों, अनुसंधान हमें दिखाता है कि हमारा दिमाग वास्तव में तब बेहतर काम करता है जब हम जिस स्थान पर पढ़ रहे हैं उसे बदलते हैं. काफी आश्चर्य की बात है, सही?
सभी तरह से किए गए एक अध्ययन में 1978, कॉलेज के विद्यार्थियों को दिया गया 40 अध्ययन करने के लिए शब्दावली शब्द. एक समूह को एक ही स्थान पर दो बार सूची का अध्ययन करने के लिए कहा गया था. दूसरे समूह को दो अलग-अलग स्थानों पर सूची का अध्ययन करने के लिए कहा गया था. उन्होंने जो पाया वह था, जिस समूह ने अपने अध्ययन के स्थानों को अलग-अलग किया, उसने वास्तव में बाद में शब्दों को याद रखने में बेहतर प्रदर्शन किया. अब ऐसा क्यों है? कुंआ, हमारा मस्तिष्क अक्सर हमारे वातावरण पर आधारित जानकारी से संबंध बनाता है, इसलिए जितना अधिक हम अपने पर्यावरण में बदलाव करते हैं, जितना अधिक हम अपने दिमाग को जानकारी बनाए रखने का मौका दे रहे हैं, वह उतनी ही अधिक चीजों से जुड़ जाएगा. यही कारण है कि एक विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक भी हो सकती है, जहां कोई उन चीजों की कल्पना करता है जिन्हें वह उस वातावरण में कुछ स्थानों पर याद रखना चाहता है जिससे वह परिचित है, इतना प्रभावशाली भी हो सकता है. छात्रों के लिए, बस पर्यावरण को बदलने से काम चल सकता है!
मस्ती करो!
कुछ माता-पिता गलती से यह सोच सकते हैं कि क्या उनका बच्चा पढ़ाई या पढ़ाई के दौरान हंस रहा है या उत्साहित हो रहा है, हो सकता है कि वे अपना समय बर्बाद कर रहे हों. तथापि, यह जरूरी मामला नहीं है.
माता-पिता के रूप में, आपके कार्य या कार्यालय में समय-समय पर विशेष कार्यशालाएँ हो सकती हैं. कार्यशालाओं का उपयोग आमतौर पर आपको नई रणनीति के बारे में सीखने में मदद करने के लिए एक उपकरण के रूप में किया जाता है, विचार, या ऐसी जानकारी जो आपको कार्यस्थल पर और अधिक सीखने में मदद करेगी. ये सत्र अक्सर उन लोगों द्वारा चलाए जाते हैं जो प्रेरक और प्रेरक कार्यशालाएँ बनाने में विशेषज्ञ होते हैं जो कर्मचारियों को उत्साहित और उत्साहित करते हैं. दिन लंबे और गहन हो सकते हैं, लेकिन अगर उन्हें सही तरीके से किया जाए, कर्मचारी अपने नए ज्ञान और कौशल पर विश्वास करके चल सकते हैं.
यही बात युवा लोगों पर भी लागू होती है. परीक्षा के लिए पढ़ाई के तरीके के रूप में खेल-कूद और मनोरंजन का परिचय न केवल आपके बच्चे के चेहरे पर मुस्कान लाता है, लेकिन शोध से पता चलता है कि सीखने के दौरान मौज-मस्ती करने से कुछ संज्ञानात्मक संसाधन सक्रिय हो जाते हैं, सीखने के साथ पुरस्कार और आनंद को जोड़ता है, मेमोरी नेटवर्क को मजबूत और विस्तारित करता है, और अमूर्त सोच और ध्यान केंद्रित करता है.
पोमोडोरो तकनीक
केंद्रित रहना, कार्य पर रहना और कुछ गतिविधियों को पूरा करने के लिए प्रेरित होना वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए समान रूप से कठिन हो सकता है. क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप घंटों कंप्यूटर स्क्रीन को देखते रहे हैं, लेकिन बहुत कम पूरा हुआ? या हो सकता है कि आपके पास कुछ दिनों की समय सीमा हो, लेकिन केवल समाप्ति रेखा की ओर बढ़ रहे हैं? कोई आश्चर्य नहीं, जैसा कि अनुसंधान से पता चलता है कि हमारा मन भटकता रहता है 20% समय का, शायद युवा लोगों के लिए और भी अधिक.
एक दिलचस्प तकनीक कॉलेज के छात्र फ्रांसेस्को सिरिलो द्वारा बनाई गई थी ताकि उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिल सके, और वह है पोमोडोरो तकनीक, जिसे इसका नाम टमाटर के आकार के टाइमर सिरिलो से मिला है, जिसका उपयोग उसने स्वयं पर इस रणनीति का परीक्षण करते समय किया था. यह कैसे काम करता है इसके लिए आप एक टाइमर सेट करते हैं 25 मिनट, जो काम का समय है. फिर इसके लिए दोबारा सेट करें 5 मिनट, जो ब्रेक का समय है. यह उठने का बहुत अच्छा समय है, खींचना, घर के चारों ओर एक चक्कर लगाओ, अपनी बिल्ली को पालें, या पानी पियें या नाश्ता लें. ब्रेक के बाद का समय ख़त्म हो गया है, दूसरे के लिए टाइमर सेट करें 25 मिनट और दोहराएँ!
यह पता चला है कि यह रणनीति वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित है, जैसा कि शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि छोटे ब्रेक आपके ध्यान को ट्रैक पर रखने में मदद करते हैं. यह इस तथ्य से संबंधित हो सकता है कि संज्ञानात्मक बोरियत एक अव्यवस्थित मन को जन्म दे सकती है, किसी महत्वपूर्ण परीक्षा के लिए अध्ययन करते समय आप यही आखिरी चीज़ चाहते हैं.
हम आशा करते हैं कि आपने इन अद्वितीय अध्ययन युक्तियों का उतना ही आनंद लिया होगा जितना हमने लिया है! इस महीने आपके बच्चे को परीक्षा के लिए शुभकामनाएँ. जियाउ!
