ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ವರ್ಷದ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರೀಚ್‌ಔಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೇ ಇರಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಅನನ್ಯ ಅಧ್ಯಯನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಂಶೋಧನೆ-ಆಧಾರಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು! ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಹೊಸ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ವಯಸ್ಸಾದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈಗ, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮೂರು ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಜೀವನದ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ - ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಸಹ

ಅನೇಕರಿಗೆ, ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು; ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು, ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಬಲ?

ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ 1978, ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು 40 ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಶಬ್ದಕೋಶದ ಪದಗಳು. ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಗುಂಪಿಗೆ ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಇತರ ಗುಂಪಿಗೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ತಿಳಿಸಲಾಯಿತು. ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡದ್ದು, ತಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಗುಂಪು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಂತರ ಪದಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿತು. ಈಗ ಅದು ಯಾಕೆ? ಸರಿ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಒಂದು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ತಂತ್ರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅವರು ನೆನಪಿಡಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವರು ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಪರಿಸರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು!

ಆನಂದಿಸಿ!

ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗು ಕಲಿಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಪೋಷಕರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಪನೆ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿ. ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಪ್ರೇರಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರ್ಯಾಗಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.. ದಿನಗಳು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೊರನಡೆಯಬಹುದು.

ಯುವಜನರಿಗೆ ಅದೇ ಉಂಗುರಗಳು ನಿಜ. ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಆಟ ಮತ್ತು ವಿನೋದವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಲಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿನೋದವು ಕೆಲವು ಅರಿವಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಜಾಲಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಗಮನವನ್ನು ಟಾಗಲ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ

ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು, ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಾದರೂ ಅನಿಸಿದೆಯೇ, ಆದರೆ ಸಾಧಿಸಿದ್ದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ? ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಡುವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಲುಪುತ್ತಿವೆ? ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಅಲೆದಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 20% ಸಮಯದ, ಬಹುಶಃ ಕಿರಿಯ ಜನರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕೊ ಸಿರಿಲ್ಲೊ ಅವರು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರ, ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ ಸಿರಿಲ್ಲೊ ಬಳಸಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಆಕಾರದ ಟೈಮರ್‌ನಿಂದ ತನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಮಯ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊಂದಿಸಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇದು ವಿರಾಮದ ಸಮಯ. ಎದ್ದೇಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಒಂದು ಸುತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಸಾಕು, ಅಥವಾ ನೀರು ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಸಮಯ ಮುಗಿದಿದೆ, ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ 25 ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ!

ಈ ತಂತ್ರವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅರಿವಿನ ಬೇಸರವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪರೀಕ್ಷೆಗಾಗಿ ಓದುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ ಇದು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನೀವು ಈ ಅನನ್ಯ ಅಧ್ಯಯನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ! ಈ ತಿಂಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇನೆ. ಜಿಯಾಯೂ!