परीक्षेचा हंगाम आला आहे, आणि विद्यार्थी आणि पालक दोघांसाठी हा वर्षाचा खूप तणावपूर्ण काळ असू शकतो. रीच आउटमध्ये आम्ही काही अनोख्या अभ्यास टिप्स ऑफर करून परीक्षेची चिंता कमी करण्यात मदत करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करू इच्छितो ज्याचा तुम्ही प्रयत्न केला नसेल.
अभ्यासाचे पारंपारिक शहाणपण बऱ्याचदा पालक आणि शिक्षकांनी चांगले मानले आहे, तथापि, जर आपण काही मनोरंजक संशोधन-आधारित दृष्टिकोन पाहिले तर आपण पाहू शकतो की अभ्यास करण्याचे विविध प्रभावी मार्ग आहेत! नवीन गोष्टी करून पाहणे केव्हाही चांगले, विशेषतः मुलांसाठी. ते तरुण असताना नवीन गोष्टी करण्याचा अनुभव घेऊ शकतात, आणि जेव्हा ते थोडे मोठे होतात, ते त्यांच्या स्वत:च्या वैयक्तिक गरजा आणि शैलीला अनुकूल असा मार्ग निवडू शकतात.
आता, अभ्यास करण्याच्या तीन अनोख्या पद्धतींवर एक नजर टाकूया.
वैविध्य हा जीवनाचा मसाला आहे - अभ्यास करतानाही
अनेकांसाठी, बर्याच वर्षांपासून आम्हाला सांगितले गेले आहे की चांगले अभ्यास करण्यासाठी, आपण दररोज त्याच ठिकाणी अभ्यास केला पाहिजे; एक जागा जी शांत आहे, चांगले प्रकाशित, आणि आमचे सर्व साहित्य आहे. आम्ही अभ्यास करत असलेल्या काही काळासाठी हे खरे असू शकते, संशोधनात असे दिसून आले आहे की आपण ज्या ठिकाणी अभ्यास करत आहोत त्या ठिकाणी आपण बदल करतो तेव्हा आपला मेंदू प्रत्यक्षात अधिक चांगला कार्य करतो. अगदी आश्चर्यकारक, बरोबर?
मध्ये परत सर्व मार्ग केले अभ्यास 1978, महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांना देण्यात आले 40 अभ्यास करण्यासाठी शब्दसंग्रह शब्द. एका गटाला एकाच ठिकाणी दोनदा यादीचा अभ्यास करण्यास सांगण्यात आले. दुसऱ्या गटाला दोन वेगवेगळ्या ठिकाणी यादीचा अभ्यास करण्यास सांगण्यात आले. त्यांना काय सापडले, ज्या गटाने त्यांची अभ्यासाची ठिकाणे बदलली आहेत त्यांनी नंतर शब्द लक्षात ठेवण्यावर प्रत्यक्षात चांगली कामगिरी केली. आता ते का? विहीर, आपला मेंदू अनेकदा आपल्या वातावरणाच्या आधारे माहितीशी जोडतो, म्हणून आपण आपल्या वातावरणात जितके बदल करू तितके जास्त, जितके जास्त आपण आपल्या मेंदूला माहिती टिकवून ठेवण्याची संधी देत आहोत कारण ती अधिक गोष्टींशी संलग्न होईल. हे एक व्हिज्युअलायझेशन तंत्र का देखील असू शकते, जिथे एखादी व्यक्ती त्यांना परिचित असलेल्या वातावरणातील विशिष्ट ठिकाणी लक्षात ठेवू इच्छित असलेल्या गोष्टींची कल्पना करते, इतके प्रभावी देखील असू शकते. विद्यार्थ्यांसाठी, फक्त वातावरण बदलणे ही युक्ती करू शकते!
मजा करा!
काही पालक चुकून असा विचार करतात की त्यांचे मूल शिकत असताना किंवा अभ्यास करताना हसत आहे किंवा उत्साही आहे, ते कदाचित त्यांचा वेळ वाया घालवत असतील. तथापि, हे आवश्यक नाही.
पालक म्हणून, तुमच्या कार्यालयात किंवा कार्यालयात तुमच्यासाठी वेळोवेळी विशेष कार्यशाळा असू शकतात. कार्यशाळा सामान्यत: नवीन रणनीती जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरली जातात, कल्पना, किंवा माहिती जी तुम्हाला कामावर अधिक जाणून घेण्यास मदत करेल. ही सत्रे सहसा असे लोक चालवतात जे कर्मचाऱ्यांना उत्साही आणि उत्साही करणाऱ्या प्रेरक आणि प्रेरणादायी कार्यशाळा तयार करण्यात माहिर असतात.. दिवस लांब आणि तीव्र असू शकतात, पण ते योग्य केले तर, कर्मचारी त्यांच्या नवीन ज्ञान आणि कौशल्यांमध्ये आत्मविश्वासाने दूर जाऊ शकतात.
हेच वलय तरुणांसाठी खरे आहे. परीक्षेचा अभ्यास करण्याचा एक मार्ग म्हणून गेम खेळणे आणि मजा सादर केल्याने तुमच्या मुलाला केवळ हसूच येत नाही, परंतु संशोधन असे सूचित करते की शिकत असताना मजा करणे काही संज्ञानात्मक संसाधने सक्रिय करते, बक्षिसे आणि आनंद शिकण्याशी जोडतो, मेमरी नेटवर्क मजबूत आणि विस्तृत करते, आणि अमूर्त विचार आणि केंद्रित लक्ष टॉगल करते.
पोमोडोरो तंत्र
लक्ष केंद्रित राहणे, ऑन-टास्क आणि काही क्रियाकलाप पूर्ण करण्यासाठी प्रवृत्त होणे प्रौढ आणि मुले दोघांसाठीही कठीण असू शकते. आपण तासन्तास संगणकाच्या स्क्रीनकडे टक लावून पाहत आहात असे कधी वाटले आहे का?, पण फार कमी साध्य झाले? किंवा कदाचित तुमच्याकडे काही दिवसात अंतिम मुदत आहे, पण शेवटच्या रेषेकडे फक्त इंच आहेत? यात आश्चर्य नाही, जसे संशोधन असे दर्शविते की आपले मन भटकत असते 20% वेळ, कदाचित तरुण लोकांसाठी आणखी.
एक मनोरंजक तंत्र महाविद्यालयीन विद्यार्थी फ्रान्सिस्को सिरिलो याने त्याला केंद्रित राहण्यास मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणून तयार केला होता, आणि ते पोमोडोरो तंत्र आहे, ज्याला हे नाव टोमॅटोच्या आकाराच्या टाइमर सिरिलो या रणनीतीची स्वतःवर चाचणी करताना वापरण्यात आले आहे. ते कसे कार्य करते यासाठी तुम्ही टायमर सेट केला आहे 25 मिनिटे, जी कामाची वेळ आहे. नंतर ते पुन्हा सेट करा 5 मिनिटे, जे ब्रेक टाइम आहे. उठण्याची ही उत्तम वेळ आहे, ताणणे, घराभोवती कुंडी घ्या, तुमची मांजर पाळीव करा, किंवा पाणी किंवा नाश्ता घ्या. ब्रेकनंतरची वेळ संपली, दुसऱ्यासाठी टाइमर सेट करा 25 मिनिटे आणि पुन्हा करा!
असे दिसून आले की या धोरणाचा वैज्ञानिक पुराव्यांद्वारे पाठिंबा आहे, संशोधकांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की लहान ब्रेक तुमचे लक्ष ट्रॅकवर ठेवण्यास मदत करतात. हे कदाचित या वस्तुस्थितीशी संबंधित असू शकते की संज्ञानात्मक कंटाळवाणेपणामुळे एक अव्यवस्थित मन होऊ शकते, महत्त्वाच्या परीक्षेचा अभ्यास करताना तुम्हाला कोणती शेवटची गोष्ट हवी आहे.
आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला या अनन्य अभ्यास टिप्सांचा उत्सन्न करण्याचा आनंद झाला असेल! तुमच्या मुलाला या महिन्यात परीक्षेसाठी शुभेच्छा. जियाउ!
