ਇਮਤਿਹਾਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਾਲ ਦਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੀਚ ਆਉਟ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜ਼ਮਾਈ ਨਾ ਹੋਵੇ।.
ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਖੋਜ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ! ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਥੋੜੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੁਣ, ਆਓ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਿਲੱਖਣ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.
ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ-ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ
ਕਈਆਂ ਲਈ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕਾਫ਼ੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਸਹੀ?
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ 1978, ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ 40 ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਸ਼ਬਦ. ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੂਚੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੋ ਪਾਇਆ ਉਹ ਸੀ, ਉਹ ਸਮੂਹ ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਖੈਰ, ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ, ਸਿਰਫ਼ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਚਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਮੌਜਾ ਕਰੋ!
ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਾ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਂ ਰਣਨੀਤੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਹੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹੀ ਰਿੰਗ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ. ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਗੇਮ ਖੇਡਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਕੁਝ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਨੈੱਟਵਰਕ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਮੂਰਤ ਸੋਚ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਟੌਗਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ
ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣਾ, ਔਨ-ਟਾਸਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ? ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਫਿਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ? ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਮਨ ਭਟਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ 20% ਸਮੇਂ ਦੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ.
ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਕਨੀਕ ਕਾਲਜ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਫ੍ਰਾਂਸਿਸਕੋ ਸਿਰੀਲੋ ਦੁਆਰਾ ਉਸ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਬਣਾਈ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੋਮੋਡੋਰੋ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਸਿਰੀਲੋ ਤੋਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਪਰਖਦੇ ਸਮੇਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰਦੇ ਹੋ 25 ਮਿੰਟ, ਜੋ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰੋ 5 ਮਿੰਟ, ਜੋ ਕਿ ਬਰੇਕ ਟਾਈਮ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਠਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਖਿੱਚੋ, ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੋਦ ਲਓ, ਆਪਣੀ ਬਿੱਲੀ ਪਾਲੋ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਓ. ਬ੍ਰੇਕ ਟਾਈਮ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ 25 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ!
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੁਆਰਾ ਬੈਕਅੱਪ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਬੋਰੀਅਤ ਇੱਕ ਅਣ-ਰੁਝੇ ਹੋਏ ਮਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਮਤਿਹਾਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਉਨਾ ਹੀ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿੰਨਾ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਮਹੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੀਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁੱਭਕਾਮਨਾਵਾਂ. ਜੀਅਉ!
