A temporada de exames chegou, e pode ser uma época do ano muito estressante para alunos e pais. Na Reach Out, queremos fazer o nosso melhor para ajudar a aliviar a ansiedade do exame, oferecendo algumas dicas de estudo exclusivas que você talvez não tenha experimentado.

A sabedoria convencional de estudar tem sido frequentemente seguida por muitos pais e professores que têm boas intenções, no entanto, se olharmos para algumas abordagens interessantes baseadas em pesquisas, podemos ver que há uma variedade de maneiras eficazes de estudar! É sempre bom experimentar coisas novas, especialmente para crianças. Eles podem experimentar novas maneiras de fazer as coisas quando são jovens, e quando eles são um pouco mais velhos, eles podem escolher a maneira mais adequada às suas necessidades e estilo pessoais.

Agora, vamos dar uma olhada em três maneiras exclusivas de estudar.

A variedade é o tempero da vida, mesmo quando se estuda

Para muitos, muitos anos nos disseram que para estudar bem, deveríamos estudar no mesmo lugar todos os dias; um lugar que é tranquilo, bem iluminado, e tem todos os nossos materiais. Embora isso possa ser verdade durante algum tempo que estamos estudando, pesquisas nos mostram que nossos cérebros realmente funcionam melhor quando variamos o local em que estamos estudando. Bastante surpreendente, certo?

Em um estudo feito lá atrás 1978, estudantes universitários receberam 40 palavras de vocabulário para estudar. Um grupo foi instruído a estudar a lista duas vezes no mesmo local. O outro grupo foi instruído a estudar a lista em dois locais diferentes. O que eles encontraram foi, o grupo que variou seus locais de estudo teve melhor desempenho em lembrar as palavras posteriormente. Agora, por que isso? Bem, nosso cérebro muitas vezes faz conexões com informações com base em nosso ambiente, então quanto mais variamos nosso ambiente, mais daremos ao nosso cérebro a chance de reter informações, pois elas serão anexadas a mais coisas. Também pode ser por isso que uma técnica de visualização, onde se visualiza coisas que deseja lembrar em determinados lugares de um ambiente com o qual está familiarizado, também pode ser tão eficaz. Para estudantes, simplesmente mudar o ambiente pode resolver o problema!

Divirta-se!

Alguns pais podem pensar erroneamente que se seus filhos estão rindo ou ficando entusiasmados enquanto aprendem ou estudam,, eles podem estar perdendo tempo. No entanto, este não é necessariamente o caso.

Como pai, em seu trabalho ou escritório você pode realizar workshops especiais de vez em quando. Os workshops geralmente são usados ​​como uma ferramenta para ajudá-lo a aprender sobre uma nova estratégia, ideia, ou informações que ajudarão você a aprender mais no trabalho. Essas sessões geralmente são ministradas por pessoas especializadas na criação de workshops motivadores e inspiradores que revigoram e energizam os funcionários.. Os dias podem ser longos e intensos, mas se eles forem bem feitos, os funcionários podem sair confiantes em seus novos conhecimentos e habilidades.

O mesmo soa verdadeiro para os jovens. Apresentar jogos e diversão como forma de estudar para os exames não apenas faz seu filho sorrir, mas pesquisas indicam que se divertir enquanto aprende ativa certos recursos cognitivos, associa recompensas e prazer ao aprendizado, fortalece e amplia redes de memória, e alterna pensamento abstrato e atenção concentrada.

A Técnica Pomodoro

Manter o foco, concentrado na tarefa e motivado para concluir certas atividades pode ser difícil tanto para adultos quanto para crianças. Você já sentiu como se estivesse olhando para a tela de um computador por horas, mas realizou muito pouco? Ou talvez você tenha um prazo em alguns dias, mas estão apenas avançando em direção à linha de chegada? Não é de admirar, como a pesquisa mostra que nossa mente tende a vagar até 20% da época, talvez ainda mais para os mais jovens.

Uma técnica interessante foi criada pelo estudante universitário Francesco Cirillo como forma de ajudá-lo a manter o foco, e essa é a Técnica Pomodoro, cujo nome vem do cronômetro em forma de tomate que Cirillo usou ao testar essa estratégia em si mesmo. Como funciona é que você define um cronômetro para 25 minutos, que é o horário de trabalho. Em seguida, configure-o novamente para 5 minutos, que é o intervalo. Este é um ótimo momento para levantar, esticar, dê uma volta pela casa, acaricie seu gato, ou tomar um copo de água ou um lanche. Após o intervalo acabar, definir o cronômetro para outro 25 minutos e repita!

Acontece que esta estratégia é apoiada por evidências científicas, já que os pesquisadores concluíram que pausas curtas ajudam a manter sua atenção no caminho certo. Isso pode estar relacionado ao fato de que o tédio cognitivo pode levar a uma mente desinteressada., qual é a última coisa que você deseja ao estudar para um exame importante.

Esperamos que você tenha gostado de explorar essas dicas de estudo exclusivas tanto quanto nós.! Desejando ao seu filho boa sorte nos exames deste mês. Jiayou!