Sezona izpitov je tu, in lahko je zelo stresen letni čas tako za učence kot starše. Pri Reach Out želimo po svojih najboljših močeh pomagati zmanjšati tesnobo pred izpiti, tako da ponudimo nekaj edinstvenih nasvetov za učenje, ki jih morda še niste poskusili.

Konvencionalni modrosti študija so pogosto sledili številni starši in učitelji z dobrimi mislimi, vendar, če pogledamo nekaj zanimivih pristopov, ki temeljijo na raziskavah, lahko vidimo, da obstaja vrsta učinkovitih načinov za študij! Vedno je dobro poskusiti nove stvari, predvsem za otroke. Že v mladosti lahko izkusijo nove načine dela, in ko bodo malo starejši, lahko izberejo način, ki najbolj ustreza njihovim osebnim potrebam in slogu.

zdaj, poglejmo tri edinstvene načine študija.

Raznolikost je začimba življenja – tudi med študijem

Za mnoge, mnogo let so nam to govorili, da bi se dobro učili, vsak dan bi se morali učiti na istem mestu; mesto, ki je tiho, dobro osvetljeno, in ima vse naše materiale. Čeprav bi to lahko veljalo za nekaj časa, ko preučujemo, raziskave kažejo, da naši možgani dejansko delujejo bolje, če spreminjamo lokacijo, kjer se učimo. Prav presenetljivo, desno?

V študiji, opravljeni vse do tja 1978, študentje so dobili 40 besede iz besedišča za študij. Eni skupini je bilo rečeno, naj seznam preuči dvakrat na istem mestu. Drugi skupini je bilo rečeno, naj preuči seznam na dveh različnih lokacijah. Kar so ugotovili, je bilo, skupina, ki je spreminjala svoje študijske lokacije, se je pozneje dejansko bolje odrezala pri spominjanju besed. Zdaj zakaj je tako? No, naši možgani se pogosto povezujejo z informacijami na podlagi našega okolja, zato bolj ko spreminjamo naše okolje, bolj ko dajemo našim možganom priložnost, da zadržijo informacije, saj se bodo prilepile na več stvari. To je lahko tudi razlog za eno tehniko vizualizacije, kjer nekdo vizualizira stvari, ki si jih želi zapomniti, na določene kraje v okolju, ki ga pozna, lahko tudi tako učinkovita. Za študente, preprosta zamenjava okolja lahko pomaga!

Zabavajte se!

Nekateri starši morda zmotno mislijo, da če se njihov otrok med učenjem ali učenjem smeji ali je navdušen, morda zapravljajo čas. Vendar, ni nujno tako.

Kot starš, v službi ali pisarni boste morda občasno imeli posebne delavnice. Delavnice se običajno uporabljajo kot orodje za pomoč pri spoznavanju nove strategije, ideja, ali informacije, ki vam bodo pomagale izvedeti več pri delu. Te seje pogosto vodijo ljudje, ki so specializirani za ustvarjanje motivacijskih in navdihujočih delavnic, ki poživljajo in dajejo energijo zaposlenim. Dnevi so lahko dolgi in intenzivni, ampak če so narejeni prav, zaposleni lahko odidejo prepričani v svoja nova znanja in veščine.

Enako velja za mlade. Predstavitev igranja iger in zabave kot načina učenja za izpite ne le nasmeji vašega otroka, vendar raziskave kažejo, da zabava med učenjem aktivira določene kognitivne vire, z učenjem povezuje nagrade in užitek, krepi in širi spominske mreže, in preklaplja med abstraktnim mišljenjem in osredotočeno pozornostjo.

Tehnika Pomodoro

Ostati osredotočen, opravljati nalogo in biti motiviran za dokončanje določenih dejavnosti je lahko težavno tako za odrasle kot za otroke. Ste se že kdaj počutili, kot da ure in ure strmite v računalniški zaslon, a dosegel zelo malo? Ali pa imate morda rok čez nekaj dni, vendar se šele približujejo cilju? Nič čudnega, saj raziskave kažejo, da naš um rad tava do 20% časa, morda še bolj za mlajše.

Eno zanimivo tehniko je ustvaril študent Francesco Cirillo kot način, kako mu pomaga ostati osredotočen, in to je tehnika Pomodoro, ki je dobil ime po časovniku v obliki paradižnika, ki ga je Cirillo uporabljal, ko je na sebi preizkušal to strategijo. Deluje tako, da nastavite časovnik 25 minut, kar je delovni čas. Nato ga znova nastavite za 5 minut, ki je čas odmora. To je odličen čas za vstajanje, raztegniti, naredi krog okoli hiše, pobožaj svojo mačko, ali popijte vodo ali prigrizek. Čas po odmoru je potekel, nastavite časovnik za drugega 25 minut in ponovite!

Izkazalo se je, da je ta strategija podprta z znanstvenimi dokazi, kot so raziskovalci ugotovili, da kratki odmori pomagajo ohranjati vašo pozornost na pravi poti. To je lahko povezano z dejstvom, da lahko kognitivni dolgčas povzroči neangažiran um, kar je zadnja stvar, ki si jo želite, ko se učite za pomemben izpit.

Upamo, da ste uživali v raziskovanju teh edinstvenih študijskih nasvetov tako kot mi! Vašemu otroku želimo vso srečo na izpitih ta mesec. Jiayou!