امتحان کا موسم آ گیا ہے۔, اور یہ طلباء اور والدین دونوں کے لیے سال کا بہت دباؤ کا وقت ہو سکتا ہے۔. Reach Out میں ہم امتحان کی پریشانی کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے کچھ منفرد اسٹڈی ٹپس پیش کر کے اپنی پوری کوشش کرنا چاہتے ہیں جو آپ نے شاید آزمائے ہی نہیں ہوں گے۔.

مطالعہ کی روایتی حکمت کو اکثر والدین اور اساتذہ نے پیروی کی ہے جن کا مطلب اچھا ہے۔, تاہم, اگر ہم تحقیق پر مبنی کچھ دلچسپ طریقوں کو دیکھیں تو ہم دیکھ سکتے ہیں کہ مطالعہ کرنے کے متعدد موثر طریقے ہیں۔! نئی چیزوں کو آزمانا ہمیشہ اچھا ہے۔, خاص طور پر بچوں کے لئے. وہ جوان ہونے پر کام کرنے کے نئے طریقوں کا تجربہ کر سکتے ہیں۔, اور جب وہ کچھ بڑے ہوتے ہیں۔, وہ اپنی ذاتی ضروریات اور انداز کے مطابق بہترین طریقے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔.

اب, آئیے مطالعہ کرنے کے تین منفرد طریقوں پر ایک نظر ڈالیں۔.

متنوع زندگی کا مسالا ہے - یہاں تک کہ مطالعہ کرتے وقت

بہت سے لوگوں کے لیے, کئی سالوں سے ہمیں بتایا گیا ہے کہ اچھی طرح سے مطالعہ کرنے کے لیے, ہمیں ہر روز ایک ہی جگہ پر پڑھنا چاہیے۔; ایک جگہ جو خاموش ہے, اچھی طرح سے روشن, اور ہمارے پاس تمام مواد موجود ہے۔. جبکہ یہ کچھ وقت کے لیے درست ہو سکتا ہے جس کا ہم مطالعہ کر رہے ہیں۔, تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارا دماغ دراصل اس وقت بہتر کام کرتا ہے جب ہم اس جگہ کو تبدیل کرتے ہیں جس میں ہم پڑھ رہے ہیں۔. کافی حیران کن, صحیح?

ایک مطالعہ میں تمام راستے واپس میں کیا 1978, کالج کے طلباء کو دیا گیا۔ 40 مطالعہ کرنے کے لئے الفاظ کے الفاظ. ایک گروپ کو ایک ہی جگہ پر دو بار فہرست کا مطالعہ کرنے کو کہا گیا۔. دوسرے گروپ کو دو مختلف مقامات پر فہرست کا مطالعہ کرنے کو کہا گیا۔. انہوں نے جو پایا, وہ گروپ جس نے اپنے مطالعہ کے مقامات کو مختلف کیا دراصل بعد میں الفاظ کو یاد رکھنے میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔. اب ایسا کیوں ہے? ٹھیک ہے, ہمارا دماغ اکثر ہمارے ماحول کی بنیاد پر معلومات سے رابطہ قائم کرتا ہے۔, لہذا ہم اپنے ماحول میں جتنا زیادہ فرق کرتے ہیں۔, جتنا زیادہ ہم اپنے دماغ کو معلومات کو برقرار رکھنے کا موقع دے رہے ہیں کیونکہ یہ مزید چیزوں سے منسلک ہو جائے گی۔. یہ بھی ایک تصور کی تکنیک کیوں ہو سکتا ہے, جہاں کوئی ان چیزوں کا تصور کرتا ہے جنہیں وہ یاد رکھنا چاہتے ہیں ایسے ماحول میں جن سے وہ واقف ہیں۔, اس کے ساتھ ساتھ بہت مؤثر ہو سکتا ہے. طلباء کے لیے, صرف ماحول کو تبدیل کرنے سے چال چل سکتی ہے۔!

مزہ ہے!

کچھ والدین غلطی سے یہ سوچ سکتے ہیں کہ اگر ان کا بچہ سیکھنے یا پڑھتے ہوئے ہنس رہا ہے یا پرجوش ہو رہا ہے۔, وہ اپنا وقت ضائع کر سکتے ہیں. تاہم, ضروری نہیں کہ ایسا ہو۔.

بطور والدین, آپ کے کام یا دفتر میں وقتاً فوقتاً آپ کی خصوصی ورکشاپس ہو سکتی ہیں۔. ورکشاپس کو عام طور پر ایک ٹول کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے تاکہ آپ کو نئی حکمت عملی کے بارے میں سیکھنے میں مدد ملے, خیال, یا ایسی معلومات جو آپ کو کام پر مزید جاننے میں مدد کرے گی۔. یہ سیشن اکثر ایسے لوگ چلاتے ہیں جو حوصلہ افزا اور متاثر کن ورکشاپس بنانے میں مہارت رکھتے ہیں جو ملازمین کو متحرک اور متحرک کرتے ہیں۔. دن لمبے اور شدید ہو سکتے ہیں۔, لیکن اگر وہ صحیح کر رہے ہیں, ملازمین اپنے نئے علم اور مہارتوں پر اعتماد کے ساتھ دور جا سکتے ہیں۔.

نوجوانوں کے لیے بھی یہی بات درست ہے۔. امتحانات کے لیے مطالعہ کرنے کے طریقے کے طور پر گیم پلے اور تفریح ​​کا تعارف آپ کے بچے کو نہ صرف مسکراتا ہے۔, لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سیکھنے کے دوران مزہ کرنا کچھ علمی وسائل کو متحرک کرتا ہے۔, سیکھنے کے ساتھ انعامات اور خوشی کو جوڑتا ہے۔, میموری نیٹ ورکس کو مضبوط اور وسیع کرتا ہے۔, اور تجریدی سوچ اور توجہ مرکوز کو ٹوگل کرتا ہے۔.

پومودورو تکنیک

مرکوز رہنا, کام پر اور بعض سرگرمیوں کو مکمل کرنے کے لیے حوصلہ افزائی بالغوں اور بچوں دونوں کے لیے یکساں طور پر مشکل ہو سکتی ہے۔. کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ گھنٹوں کمپیوٹر اسکرین کو گھور رہے ہیں۔, لیکن بہت کم کام کیا? یا شاید آپ کے پاس کچھ دنوں میں ایک آخری تاریخ ہے۔, لیکن صرف فنش لائن کی طرف بڑھ رہے ہیں۔? یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے۔, جیسا کہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہمارا دماغ بھٹکنے کا رجحان رکھتا ہے۔ 20% وقت کا, شاید نوجوانوں کے لیے اس سے بھی زیادہ.

ایک دلچسپ تکنیک کالج کے طالب علم فرانسسکو سیریلو نے اس کی توجہ مرکوز رہنے میں مدد کے لیے بنائی تھی۔, اور وہ ہے پومودورو تکنیک, جس کا نام ٹماٹر کے سائز کے ٹائمر سیریلو سے ملا جو اس حکمت عملی کو خود پر آزماتے ہوئے استعمال کیا گیا۔. یہ کیسے کام کرتا ہے اس کے لیے آپ ٹائمر سیٹ کرتے ہیں۔ 25 منٹ, جو کام کا وقت ہے. پھر اسے دوبارہ کے لیے سیٹ کریں۔ 5 منٹ, جو وقفے کا وقت ہے۔. یہ اٹھنے کا بہترین وقت ہے۔, کھینچنا, گھر کے ارد گرد ایک گود لے لو, اپنی بلی کو پالو, یا پانی یا ناشتہ پی لیں۔. وقفے کے بعد وقت ختم ہو گیا ہے۔, دوسرے کے لئے ٹائمر مقرر کریں 25 منٹ اور دوبارہ کریں!

یہ پتہ چلتا ہے کہ اس حکمت عملی کو سائنسی شواہد کی حمایت حاصل ہے۔, جیسا کہ محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ مختصر وقفے آپ کی توجہ کو ٹریک پر رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔. اس کا تعلق اس حقیقت سے ہو سکتا ہے کہ علمی بوریت ایک غیر منسلک ذہن کی طرف لے جا سکتی ہے۔, ایک اہم امتحان کے لیے پڑھتے وقت آپ جو آخری چیز چاہتے ہیں۔.

ہم امید کرتے ہیں کہ آپ نے ان منفرد مطالعاتی نکات کو دریافت کرنے سے اتنا ہی لطف اٹھایا ہو گا جتنا ہمارے پاس ہے۔! اس مہینے کے امتحانات میں آپ کے بچے کے لیے نیک خواہشات. جیاؤ!