પરીક્ષાની મોસમ આવી ગઈ છે, અને તે વિદ્યાર્થીઓ અને માતાપિતા બંને માટે વર્ષનો ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ સમય હોઈ શકે છે. રીચ આઉટ પર અમે કેટલીક અનોખી અભ્યાસ ટીપ્સ આપીને પરીક્ષાની ચિંતાને હળવી કરવામાં મદદ કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા માંગીએ છીએ જે કદાચ તમે અજમાવી ન હોય.
અભ્યાસની પરંપરાગત શાણપણ ઘણી વખત ઘણા માતા-પિતા અને શિક્ષકો દ્વારા અનુસરવામાં આવી છે જેનો અર્થ સારો છે, જો કે, જો આપણે કેટલાક રસપ્રદ સંશોધન-આધારિત અભિગમો જોઈએ તો આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે અભ્યાસ કરવાની વિવિધ અસરકારક રીતો છે! નવી વસ્તુઓ અજમાવવા માટે હંમેશા સારું છે, ખાસ કરીને બાળકો માટે. જ્યારે તેઓ યુવાન હોય ત્યારે તેઓ વસ્તુઓ કરવાની નવી રીતોનો અનુભવ કરી શકે છે, અને જ્યારે તેઓ થોડા મોટા થાય છે, તેઓ તેમની પોતાની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને શૈલીને અનુરૂપ સૌથી યોગ્ય રસ્તો પસંદ કરી શકે છે.
હવે, ચાલો અભ્યાસ કરવાની ત્રણ અનોખી રીતો જોઈએ.
વિવિધતા એ જીવનનો મસાલો છે - અભ્યાસ કરતી વખતે પણ
ઘણા માટે, ઘણા વર્ષોથી અમને કહેવામાં આવ્યું છે કે સારી રીતે અભ્યાસ કરવા માટે, આપણે દરરોજ એક જ જગ્યાએ અભ્યાસ કરવો જોઈએ; એક સ્થળ જે શાંત છે, સારી રીતે પ્રકાશિત, અને અમારી તમામ સામગ્રી છે. જ્યારે આપણે અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ તે અમુક સમય માટે આ સાચું હોઈ શકે છે, સંશોધન આપણને બતાવે છે કે જ્યારે આપણે અભ્યાસ કરી રહ્યા છીએ તે સ્થાન બદલતા હોઈએ ત્યારે આપણું મગજ ખરેખર સારું કરે છે. તદ્દન આશ્ચર્યજનક, અધિકાર?
એક અધ્યયનમાં બધી રીતે પાછું 1978, કોલેજના વિદ્યાર્થીઓને આપવામાં આવી હતી 40 અભ્યાસ માટે શબ્દભંડોળ શબ્દો. એક જૂથને એક જ સ્થળે બે વાર યાદીનો અભ્યાસ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. બીજા જૂથને બે અલગ-અલગ સ્થળોએ યાદીનો અભ્યાસ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. તેમને જે મળ્યું તે હતું, જે જૂથે તેમના અભ્યાસ સ્થાનો બદલ્યા હતા તે વાસ્તવમાં શબ્દોને પાછળથી યાદ રાખવા પર વધુ સારું પ્રદર્શન કર્યું હતું. હવે તે શા માટે છે? વેલ, આપણું મગજ ઘણીવાર આપણા પર્યાવરણના આધારે માહિતી સાથે જોડાણ કરે છે, તેથી વધુ આપણે આપણા પર્યાવરણમાં ફેરફાર કરીએ છીએ, વધુ આપણે આપણા મગજને માહિતી જાળવી રાખવાની તક આપી રહ્યા છીએ કારણ કે તે વધુ વસ્તુઓ સાથે જોડાશે. આ પણ એક વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીક શા માટે હોઈ શકે છે, જ્યાં કોઈ એવી વસ્તુઓની કલ્પના કરે છે જેને તેઓ પરિચિત હોય તેવા વાતાવરણમાં અમુક સ્થળોએ તેઓ યાદ રાખવા માંગે છે, એટલું અસરકારક પણ હોઈ શકે છે. વિદ્યાર્થીઓ માટે, ફક્ત પર્યાવરણને બદલવાથી યુક્તિ થઈ શકે છે!
મજા કરો!
કેટલાક માતા-પિતા ભૂલથી એવું વિચારી શકે છે કે જો તેમનું બાળક ભણતી વખતે કે ભણતી વખતે હસતું હોય કે ઉત્સાહિત થઈ રહ્યું હોય, તેઓ તેમનો સમય બગાડતા હોઈ શકે છે. જોકે, આ જરૂરી નથી.
માતાપિતા તરીકે, તમારા કાર્ય અથવા ઑફિસમાં તમારી પાસે સમય સમય પર વિશેષ વર્કશોપ હોઈ શકે છે. વર્કશોપનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તમને નવી વ્યૂહરચના વિશે શીખવામાં મદદ કરવા માટેના સાધન તરીકે કરવામાં આવે છે, વિચાર, અથવા માહિતી કે જે તમને કામ પર વધુ શીખવામાં મદદ કરશે. આ સત્રો મોટાભાગે એવા લોકો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે જેઓ કર્મચારીઓને ઉત્સાહિત અને ઉત્સાહિત કરતી પ્રેરક અને પ્રેરણાદાયી વર્કશોપ બનાવવામાં નિષ્ણાત હોય છે.. દિવસો લાંબા અને તીવ્ર હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તેઓ યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે, કર્મચારીઓ તેમના નવા જ્ઞાન અને કૌશલ્યોમાં આત્મવિશ્વાસથી દૂર જઈ શકે છે.
આ જ રિંગ્સ યુવાન લોકો માટે સાચું છે. પરીક્ષાઓ માટે અભ્યાસ કરવાની રીત તરીકે રમત રમવા અને આનંદનો પરિચય તમારા બાળકને માત્ર હસાવશે જ નહીં, પરંતુ સંશોધન સૂચવે છે કે શીખતી વખતે આનંદ માણવાથી ચોક્કસ જ્ઞાનાત્મક સંસાધનો સક્રિય થાય છે, શિક્ષણ સાથે પુરસ્કારો અને આનંદને સાંકળે છે, મેમરી નેટવર્કને મજબૂત અને વિસ્તૃત કરે છે, અને અમૂર્ત વિચાર અને કેન્દ્રિત ધ્યાનને ટૉગલ કરે છે.
પોમોડોરો ટેકનિક
કેન્દ્રિત રહેવું, કાર્ય પર અને અમુક પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરવા માટે પ્રેરિત વયસ્કો અને બાળકો બંને માટે એકસરખું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. શું તમે ક્યારેય એવું અનુભવ્યું છે કે તમે કલાકો સુધી કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર તાકી રહ્યા છો, પરંતુ ખૂબ જ ઓછા પરિપૂર્ણ? અથવા કદાચ તમારી પાસે થોડા દિવસોમાં સમયમર્યાદા છે, પરંતુ માત્ર ફિનિશ લાઇન તરફ આગળ વધી રહ્યા છે? તે કોઈ અજાયબી નથી, જેમ કે સંશોધન દર્શાવે છે કે આપણું મન ભટકવાનું વલણ ધરાવે છે 20% સમયની, કદાચ યુવાન લોકો માટે પણ વધુ.
કોલેજના વિદ્યાર્થી ફ્રાન્સેસ્કો સિરિલો દ્વારા તેને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે એક રસપ્રદ તકનીક બનાવવામાં આવી હતી, અને તે પોમોડોરો ટેકનિક છે, જેનું નામ ટામેટાના આકારના ટાઈમર સિરિલો પરથી પડ્યું છે જે આ વ્યૂહરચનાનું પોતાના પર પરીક્ષણ કરતી વખતે વપરાય છે. તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે માટે તમે ટાઈમર સેટ કરો છો 25 મિનિટ, જે કામનો સમય છે. પછી તેને ફરીથી માટે સેટ કરો 5 મિનિટ, જે વિરામનો સમય છે. ઉઠવાનો આ ઉત્તમ સમય છે, સ્ટ્રેચ, ઘરની આસપાસ એક ખોળો લો, તમારી બિલાડી પાળવું, અથવા પાણી અથવા નાસ્તો પીવો. વિરામ પછીનો સમય છે, બીજા માટે ટાઈમર સેટ કરો 25 મિનિટ અને પુનરાવર્તન કરો!
તે તારણ આપે છે કે આ વ્યૂહરચના વૈજ્ઞાનિક પુરાવા દ્વારા સમર્થિત છે, જેમ કે સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે ટૂંકા વિરામ તમારા ધ્યાનને ટ્રેક પર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ એ હકીકત સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે કે જ્ઞાનાત્મક કંટાળાને લીધે મનને અસંબંધિત થઈ શકે છે, મહત્વપૂર્ણ પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરતી વખતે તમને જે છેલ્લી વસ્તુ જોઈએ છે.
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમે આ અનોખી અભ્યાસ ટીપ્સને અન્વેષણ કરવાનો આનંદ માણ્યો હશે જેટલો અમારી પાસે છે! તમારા બાળકને આ મહિને પરીક્ષાઓ માટે શુભકામનાઓ. જિયાયુ!
