Lub caij xeem nyob ntawm no, thiab nws tuaj yeem yog lub sijhawm ntxhov siab heev ntawm lub xyoo rau cov menyuam kawm ntawv thiab cov niam txiv. Ntawm Reach Out peb xav ua qhov zoo tshaj plaws los pab txo kev ntxhov siab los ntawm kev muab qee cov lus qhia tshwj xeeb uas koj yuav tsis tau sim.
Kev txawj ntse ntawm kev kawm feem ntau tau ua raws los ntawm ntau tus niam txiv thiab cov kws qhia ntawv uas txhais tau tias zoo, txawm li cas los xij, yog peb saib qee qhov kev tshawb fawb-raws li kev nthuav qhia peb tuaj yeem pom tias muaj ntau txoj hauv kev los kawm! Nws yeej ib txwm zoo los sim tej yam tshiab, tshwj xeeb tshaj yog rau menyuam yaus. Lawv muaj peev xwm ua tau tej yam tshiab ntawm kev ua tej yam thaum lawv tseem hluas, thiab thaum lawv laus me ntsis, lawv tuaj yeem xaiv qhov zoo tshaj plaws haum rau lawv tus kheej cov kev xav tau thiab style.
Tam sim no, cia peb saib peb txoj hauv kev los kawm.
Ntau yam yog txuj lom ntawm lub neej-txawm thaum kawm
Rau ntau, ntau xyoo peb twb tau hais tias kom kawm tau zoo, peb yuav tsum kawm nyob rau tib qhov chaw txhua hnub; ib qho chaw uas nyob ntsiag to, zoo lit, thiab muaj tag nrho peb cov ntaub ntawv. Txawm hais tias qhov no yuav muaj tseeb rau qee lub sijhawm peb tab tom kawm, kev tshawb fawb qhia peb tias peb lub hlwb ua tau zoo dua thaum peb sib txawv qhov chaw uas peb tab tom kawm. Txaus ntshai heev, txoj cai?
Nyob rau hauv ib qho kev tshawb fawb ua txhua txoj kev rov qab rau hauv 1978, cov tub ntxhais kawm ntawv qib siab tau muab 40 vocabulary lus los kawm. Ib pawg tau hais kom kawm cov npe ob zaug hauv tib qhov chaw. Lwm pab pawg tau hais kom kawm cov npe hauv ob qhov chaw sib txawv. Qhov lawv pom yog, cov pab pawg uas sib txawv ntawm lawv qhov chaw kawm tau ua tau zoo dua ntawm kev nco qab cov lus tom qab. Tam sim no yog vim li cas? Zoo, peb lub hlwb feem ntau ua rau kev sib txuas rau cov ntaub ntawv raws li peb ib puag ncig, yog li qhov ntau peb txawv peb ib puag ncig, qhov ntau peb muab peb lub hlwb lub sijhawm los khaws cov ntaub ntawv raws li nws yuav txuas rau ntau yam. Qhov no kuj yog vim li cas ib qho kev pom kev pom, qhov twg ib tug pom tej yam uas lawv xav nco ntsoov rau tej qhov chaw nyob rau hauv ib puag ncig lawv paub, tuaj yeem ua tau zoo heev thiab. Rau cov menyuam kawm ntawv, tsuas yog hloov qhov chaw ib puag ncig tuaj yeem ua kom yuam kev!
Muaj Kev Lom Zem!
Qee cov niam txiv yuav yuam kev tias yog lawv tus menyuam luag los yog zoo siab thaum kawm lossis kawm, tej zaum lawv yuav nkim lawv lub sijhawm. Txawm li cas los, qhov no tsis yog qhov tseeb.
Ua niam txiv, hauv koj qhov chaw ua haujlwm lossis chaw ua haujlwm koj yuav muaj kev cob qhia tshwj xeeb ib ntus. Cov kev cob qhia feem ntau yog siv los ua ib qho cuab yeej los pab koj kawm txog lub tswv yim tshiab, tswv yim, los yog cov ntaub ntawv uas yuav pab koj kawm paub ntau ntxiv ntawm kev ua haujlwm. Cov kev sib tham no feem ntau yog khiav los ntawm cov neeg uas tshwj xeeb hauv kev tsim kev txhawb siab thiab txhawb nqa kev cob qhia uas txhawb nqa thiab txhawb cov neeg ua haujlwm.. Cov hnub tuaj yeem ntev thiab khaus, tab sis yog tias lawv ua tiav lawm, cov neeg ua haujlwm tuaj yeem taug kev deb ntawm lawv txoj kev paub tshiab thiab kev txawj ntse.
Tib lub nplhaib muaj tseeb rau cov hluas. Kev nthuav qhia kev ua si thiab kev lom zem ua ib txoj hauv kev los kawm rau kev xeem tsis yog ua rau koj tus menyuam luag ntxhi, tab sis kev tshawb fawb qhia tias muaj kev lom zem thaum kawm ua rau qee yam kev txawj ntse, koom nrog khoom plig thiab txaus siab rau kev kawm, ntxiv dag zog thiab nthuav dav kev nco network, thiab toggles abstract xav thiab tsom ntsoov.
Pomodoro Technique
Nyob twj ywm, kev ua haujlwm thiab kev txhawb siab kom ua tiav qee yam dej num yuav nyuaj rau cov neeg laus thiab menyuam yaus ib yam nkaus. Koj puas tau xav zoo li koj tau ntsia ntawm lub khoos phis tawj tau ntau teev, tab sis ua tiav tsawg heev? Los yog tej zaum koj muaj hnub kawg hauv ob peb hnub, tab sis tsuas yog inching mus rau qhov kawg? Nws tsis yog qhov xav tsis thoob, raws li kev tshawb fawb qhia tau hais tias peb lub siab nyiam wandering mus 20% ntawm lub sijhawm, tej zaum txawm ntau rau cov hluas.
Ib qho kev nthuav qhia tau tsim los ntawm cov tub ntxhais kawm ntawv qib siab Francesco Cirillo ua ib txoj hauv kev los pab nws nyob twj ywm, thiab qhov ntawd yog Pomodoro Technique, uas tau txais nws lub npe los ntawm cov txiv lws suav zoo li lub sijhawm Cirillo siv thaum sim cov tswv yim no ntawm nws tus kheej. Nws ua haujlwm li cas yog koj teem sijhawm rau 25 feeb, uas yog lub sijhawm ua haujlwm. Ces teem dua rau 5 feeb, uas yog lub sijhawm so. Lub sijhawm no yog ib lub sijhawm zoo los sawv, stretch, nqa ib ncig ntawm lub tsev, koj tus miv, los yog tau haus dej los yog khoom noj txom ncauj. Tom qab lub sijhawm so lawm, teem lub timer rau lwm tus 25 feeb thiab rov ua dua!
Nws hloov tawm tias lub tswv yim no yog thaub qab los ntawm cov pov thawj scientific, raws li cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kev so luv luv pab ua kom koj lub ntsej muag nyob ntawm txoj kev. Qhov no tej zaum yuav muaj feem xyuam nrog qhov tseeb tias kev xav dhuav tuaj yeem ua rau lub siab tsis sib haum xeeb, uas yog qhov kawg uas koj xav tau thaum kawm rau qhov kev xeem tseem ceeb.
Peb cia siab tias koj tau txaus siab tshawb nrhiav cov lus qhia tshwj xeeb no ntau npaum li peb muaj! Xav kom koj tus menyuam muaj hmoo zoo rau kev xeem lub hlis no. Jiayou!
