Oge ule dị ebe a, na ọ nwere ike bụrụ oge nrụgide nke afọ maka ma ụmụ akwụkwọ ma ndị nne na nna. Na Reach Out anyị chọrọ ime ike anyị niile iji nyere aka belata nchekasị ule site n'inye ụfọdụ ndụmọdụ ọmụmụ pụrụ iche ị nwere ike ịgbalịbeghị.

Ọtụtụ ndị nne na nna na ndị nkụzi bụ́ ndị na-eme nke ọma na-agbasochikarị amamihe nke ịmụ ihe, Otú ọ dị, ọ bụrụ na anyị eleba anya n'ụzọ ụfọdụ na-adọrọ mmasị dabere na nyocha anyị nwere ike ịhụ na e nwere ụzọ dị iche iche dị irè isi mụọ! Ọ na-adị mma mgbe niile ịnwale ihe ọhụrụ, karịsịa maka ụmụaka. Ha nwere ike nweta ụzọ ọhụrụ ha si eme ihe mgbe ha dị obere, na mgbe ha tolitere ntakịrị, ha nwere ike họrọ ụzọ kacha mma maka mkpa na ụdị nke onwe ha.

Ugbua, ka anyị lee ụzọ atọ pụrụ iche isi mụọ ihe.

Ụdị dị iche iche bụ ose nke ndụ-ọbụlagodi mgbe a na-amụ ihe

Maka ọtụtụ, ọtụtụ afọ a gwara anyị nke ahụ ka anyị wee mụọ nke ọma, anyị kwesịrị ịna-amụ ihe n’otu ebe kwa ụbọchị; ebe dị jụụ, ọkụ nke ọma, ma nwee ihe anyị niile. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịbụ eziokwu maka oge ụfọdụ anyị na-amụ ihe, nchọpụta na-egosi anyị na ụbụrụ anyị na-eme nke ọma karị mgbe anyị na-agbanwe ọnọdụ ebe anyị na-amụ ihe. Ihe ijuanya, nri?

N'ime ọmụmụ ihe emere n'ụzọ niile laa azụ 1978, e nyere ụmụ akwụkwọ kọleji 40 okwu okwu iji mụọ. A gwara otu ìgwè ka ha mụọ ndepụta ahụ ugboro abụọ n'otu ebe. A gwara ìgwè nke ọzọ ka ha mụọ ndepụta ahụ n'ebe abụọ dị iche iche. Ihe ha chọpụtara bụ, otu ndị dịgasị iche iche ebe ha na-amụ ihe mere nke ọma n'ezie n'icheta okwu ndị e mesịrị. Ugbu a gịnị kpatara nke ahụ? Ọfọn, ụbụrụ anyị na-emekarị njikọ na ozi dabere na gburugburu ebe obibi anyị, ya mere anyị na-agbanwewanye gburugburu ebe obibi anyị, ka anyị na-enyekwu ụbụrụ anyị ohere idowe ozi dịka ọ ga-etinye aka na ihe ndị ọzọ. Nke a nwekwara ike ịbụ ihe kpatara otu usoro nhụta anya, ebe mmadụ na-ahụ ihe ọ chọrọ icheta n'ebe ụfọdụ na gburugburu ebe ọ maara nke ọma, nwere ike ịdị irè nke ọma. Maka ụmụ akwụkwọ, Naanị ịgbanye gburugburu ebe obibi nwere ike ime aghụghọ ahụ!

Nwee anụrị!

Ụfọdụ ndị nne na nna nwere ike iche n'ụzọ hiere ụzọ na ọ bụrụ na nwa ha na-achị ọchị ma ọ bụ na-enwe mmasị mgbe ọ na-amụ ihe ma ọ bụ na-amụ ihe, ha nwere ike na-egbu oge ha. Agbanyeghị, nke a abụghị eziokwu.

Dị ka nne na nna, N'ime ọrụ gị ma ọ bụ ụlọ ọrụ ị nwere ike ịnwe ogbako pụrụ iche site n'oge ruo n'oge. A na-ejikarị ụlọ ọrụ ahụ eme ihe dị ka ngwá ọrụ iji nyere gị aka ịmụta maka atụmatụ ọhụrụ, echiche, ma ọ bụ ozi ga-enyere gị aka ịmụtakwu na ọrụ. Ndị mmadụ na-arụkarị oge ndị a bụ ndị ọkachamara n'ịmepụta ụlọ ọrụ na-akpali akpali ma na-akpali akpali nke na-agba ume ma na-enye ndị ọrụ ume.. Ụbọchị nwere ike ịdị ogologo na ike, ma ọ bụrụ na emechara ha nke ọma, ndị ọrụ nwere ike ịgapụ obi ike na ihe ọmụma na nkà ọhụrụ ha.

Otu mgbanaka ahụ bụ eziokwu maka ndị na-eto eto. Iwebata egwuregwu na ihe ọchị dị ka ụzọ isi mụọ maka ule ọ bụghị naanị na-eme ka nwa gị mụmụọ ọnụ ọchị, mana nyocha na-egosi na inwe anụrị mgbe ị na-amụ ihe na-eme ka ụfọdụ akụrụngwa ọgụgụ isi rụọ ọrụ, na-ejikọta ụgwọ ọrụ na obi ụtọ na mmụta, na-ewusi ma gbasaa netwọk ebe nchekwa, ma gbanwee echiche nkịtị na nlebara anya lekwasịrị anya.

Usoro Pomodoro

Ịnọgide na-elekwasị anya, na-arụ ọrụ na mkpali imezu ụfọdụ ihe omume nwere ike isiri ma ndị okenye ma ụmụaka n'otu aka ahụ. Ọ dịtụla gị ka ị na-ele anya na ihuenyo kọmputa ruo ọtụtụ awa, mana ọ rụzuru ntakịrị? Ma ọ bụ ikekwe ị nwere oge imecha n'ime ụbọchị ole na ole, mana ha na-arịgo naanị n'ahịrị ngwụcha? Ọ bụghị ihe ijuanya, dị ka nchọpụta na-egosi na uche anyị na-achọgharị ruo 20% nke oge, ikekwe ọbụna karịa maka ndị na-eto eto.

Otu nwa akwụkwọ kọleji bụ Francesco Cirillo mepụtara otu usoro na-atọ ụtọ dị ka ụzọ isi nyere ya aka ilekwasị anya, na nke ahụ bụ Pomodoro Technique, nke nwetara aha ya site n'ụdị oge tomato Cirillo ejiri mee ihe mgbe ọ na-anwale atụmatụ a n'onwe ya. Otu o si arụ ọrụ bụ ị na-ahazi oge maka ya 25 nkeji, nke bụ oge ọrụ. Mgbe ahụ tọọ ya ọzọ maka 5 nkeji, nke bụ oge ezumike. Nke a bụ oge dị mma ibili, gbatịa, burunu n'apata buruburu n'ulo, anụ nwamba gị, ma ọ bụ nweta ihe ọṅụṅụ mmiri ma ọ bụ nri. Mgbe oge ezumike agwụla, tọọ oge maka onye ọzọ 25 nkeji ma kwugharịa!

Ọ na-apụta na atụmatụ sayensị kwadoro atụmatụ a, ka ndị nchọpụta kwubiri na obere oge ezumike na-enyere aka idobe anya gị n'ụzọ. Nke a nwere ike jikọta ya na nhụsianya nke ịma ihe nwere ike iduga n'uche na-enweghị isi, nke bụ ihe ikpeazụ ịchọrọ mgbe ị na-amụ maka ule dị mkpa.

Anyị na-atụ anya na ị masịrị gị inyocha ndụmọdụ ọmụmụ ihe pụrụ iche dịka anyị nwere! Na-achọ nwa gị chioma na ule ọnwa a. Jiayou!