Ua o'o mai le vaitau o su'ega, ma e mafai ona avea ma se taimi faigata tele o le tausaga mo tamaiti aoga ma matua. I le Reach Out matou te mananaʻo e faia le mea sili matou te mafaia e fesoasoani ai e faʻamama le popole i le suʻega e ala i le ofoina atu o ni fautuaga faʻapitoa suʻesuʻe atonu e te leʻi faʻataʻitaʻiina..

O le poto masani o le suʻesuʻe e masani ona mulimulitaʻia e le tele o matua ma faiaoga e lelei le uiga, peita'i, pe a tatou va'ava'ai i ni faiga fa'atatau su'esu'e mata'ina e mafai ona tatou iloa ai e tele auala lelei e su'esu'e ai! E lelei i taimi uma le taumafai i mea fou, aemaise lava mo tamaiti. E mafai ona latou iloa ni auala fou e fai ai mea a o laiti, ma ina ua fai si matutua, e mafai ona latou filifili le auala e sili ona fetaui ma o latou lava manaoga ma sitaili.

O lenei, sei o tatou tilotilo i ni auala tulaga ese se tolu e suesue ai.

Eseese o le Mea manogi o le Olaga-Tusa lava pe a suʻesuʻe

Mo le toatele, i le tele o tausaga ua ta'u mai ia i matou ina ia mafai ona suesue lelei, e tatau ona tatou suesue i le nofoaga e tasi i aso uma; o se nofoaga e filemu, malamalama lelei, ma o loʻo i ai a tatou mea uma. E ui atonu e moni lenei mea mo nisi o taimi tatou te suʻesuʻe ai, o su'esu'ega e fa'aalia ai e sili atu le lelei o o tatou fai'ai pe a tatou fesuia'i le nofoaga o lo'o tatou su'esu'eina ai. E matua ofo lava, tauagavale?

I se suʻesuʻega na faia i le auala atoa i tua 1978, na tuuina atu i tamaiti aoga kolisi 40 upu e suesue ai. E tasi le vaega na faatonuina e suesue faalua le lisi i le nofoaga e tasi. Sa faatonuina le isi vaega e suesue le lisi i nofoaga eseese e lua. O le mea na latou mauaina, o le vaega na fesuisuiaʻi nofoaga o latou suʻesuʻega na sili atu le lelei o le manatuaina o upu mulimuli ane. Ia aisea la ua faapea ai? Ia, o tatou faiʻai e masani ona faia fesoʻotaʻiga i faʻamatalaga e faʻatatau i lo tatou siosiomaga, o le tele la o le fesuisuiai o lo tatou siosiomaga, o le tele o lo tatou tuʻuina atu i o tatou faiʻai se avanoa e taofi ai faʻamatalaga aua o le a faʻapipiʻi i nisi mea. Atonu o le mafuaʻaga foi lea o le tasi metotia faʻaaliga, lea e vaai faalemafaufau ai se tasi i mea latou te mananao e manatua i nisi nofoaga i se siosiomaga latou te masani ai, e mafai foi ona aoga tele. Mo tamaiti aoga, na'o le fesuia'i o le si'osi'omaga e mafai ona fai togafiti!

Manuia tele!

O nisi matua atonu e manatu sese pe afai o loʻo 'ata a latou tama pe faʻafiafiaina aʻo aʻoga pe aʻoga, atonu latou te faamaimauina o latou taimi. Peitai, e le faapea o le tulaga lea.

I le avea ai ma matua, i lau galuega po'o le ofisa atonu e iai ni a'oga fa'apitoa mai lea taimi i lea taimi. O mafutaga faaleaoaoga e masani ona faʻaaogaina e avea o se meafaigaluega e fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai e uiga i se fuafuaga fou, manatu, poʻo faʻamatalaga e fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo atili ai ile galuega. O nei sauniga e masani ona faʻatautaia e tagata e faʻapitoa i le fatuina o aʻoaʻoga faʻaosofia ma faʻaosofia e faʻamalosia ma faʻamalosia tagata faigaluega.. O aso e mafai ona umi ma malosi, ae afai ua sa'o le mea ua fai, e mafai e tagata faigaluega ona savali ese ma le mautinoa i lo latou malamalama fou ma tomai.

E tutusa foi le mama mo tupulaga talavou. O le fa'ailoaina o le ta'aloga ma le malie o se auala e su'esu'e ai mo su'ega e le gata ina ataata ai lau tama, ae o suʻesuʻega e faʻaalia ai o le fiafia aʻo aʻoaʻo e faʻagaoioia ai nisi o punaoa faʻapitoa, fa'afeso'ota'i taui ma fiafiaga ma le a'oa'oina, fa'amalosia ma fa'alautele feso'ota'iga manatua, ma fa'asolo ai mafaufauga fa'apitoa ma taulai atu.

Le Pomodoro Technique

Fa'aauau le taula'i, i luga ole galuega ma fa'aosofia e fa'auma nisi o gaioiga e mafai ona faigata mo tagata matutua ma tamaiti. Pe na e lagona ea ua e sioa i le lau komepiuta mo ni itula, ae itiiti lava mea na ausia? Pe atonu e iai sau taimi e gata ai i ni nai aso, ae ua na o le aga'i atu i le tini? E le o se mea e ofo ai, e pei ona faaalia i suʻesuʻega e masani ona feʻaveaʻi o tatou mafaufau 20% o le taimi, atonu e sili atu mo tagata laiti.

O se tasi o auala mataʻina na faia e le tama aʻoga kolisi o Francesco Cirillo o se auala e fesoasoani ai ia te ia e tumau le taulaʻi, ma o le Pomodoro Technique lea, lea na maua ai lona igoa mai le taimi fa'atusa tamato na fa'aaoga e Cirillo a'o fa'ata'ita'iina lenei ta'iala ia te ia lava. E fa'afefea ona fa'atino e te setiina se taimi mo 25 minute, o le taimi faigaluega lea. Ona toe seti lea mo 5 minute, o le taimi malolo lea. O se taimi lelei lenei e ala ai i luga, fa'aloloa, ave se vae faataamilo i le fale, fafaga lau pusi, pe aumai se vai inu po o se meaai mama. Ua uma le taimi malolo, seti le taimi mo se isi 25 minute ma toe fai!

E foliga mai o lenei taʻiala e lagolagoina e faʻamaoniga faasaienisi, e pei ona fa'ai'uina e le au su'esu'e o malologa pupuu e fesoasoani e fa'atumauina lou mafaufau i le ala. Atonu e feso'ota'i ma le mea moni o le le fiafia o le mafaufau e mafai ona o'o atu ai i se mafaufau e le'i fa'aogaina, o le mea mulimuli lea e te manaʻo ai pe a suʻesuʻe mo se suʻega taua.

Matou te faʻamoemoe ua e fiafia e suʻesuʻeina nei suʻesuʻega tulaga ese e pei o matou! Talosia ia manuia lau tama ile su'ega ole masina nei. Jiayou!