Waxaan ognahay inay jiraan wax badan oo aan sameyn karno si aan u korin karno oo aan wax u barno ubadkeena, waana sababta waalid ahaan aan inta badan aad ugu dadaalno sidii aan waqtigooda ugu buuxin lahayn waxqabadyo iyo casharo kobcinaya. Maxaynu tan u samaynaa? Sababo badan oo dabcan, laakiin hadafka ugu weyn waa in la xaqiijiyo guusha mustaqbalkooda. Waalidiintu waxay rajaynayaan in carruurtoodu ay nolosha ka sii guulaystaan si ka badan sidii ay iyagu ahaayeen. Guul, dabcan, waa shakhsi, waxaana laga yaabaa in aan dhamaanteen yeelano qeexitaan u gaar ah guusha. Guud ahaan si kastaba ha ahaatee, Waxaa laga yaabaa in aan ku heshiinno in guushu ay ka mid tahay in qofku dareemo qanacsanaanta noloshiisa gaarka ah, iyo sidoo kale isagoo leh dareen ku qanacsanaanta shaqada iyo badbaadada maaliyadeed.
Dhawaan waxaa jiray hadal xiiso leh oo TED Talk oo lagu wadaagayo baraha bulshada, kaas oo hore u ahaa Dean of Freshman ee Jaamacadda Stanford, Julie Lythcott-Haims, wuxuu daliishanayaa caddaymaha ka soo baxay Daraasadda Deeqaha Harvard ee xidhiidhisa guusha xirfadeed ee nolosha iyo shakhsiyaadka qabanayay shaqooyinka markay carruur ahaayeen. Ma aha tababarka kubbadda cagta, ma aha barashada luqadda, ma rinjiyeyn, laakiin shaqada.
Yaab sax ah?
Qaar badan oo ka mid ah caruurteena ku koraya magaalooyinka waaweyn ayaa laga yaabaa inay waligood ogaadaan waxa ay tahay in la xoqo saxanka, dhaq daaqad, ama xaaqi dabaq. Waxaa laga yaabaa inaan dareemo inay jiraan waxyaabo badan oo muhiim ah oo la sameeyo si loo dhiso aqoontooda iyo dabeecadooda. Lythcott-Haims waxay sharaxday in carruurta gacmahooda wasakheeyaan, si kastaba ha ahaatee, waxa laga yaabaa in ay gaadhaan heer ay nolosha ku gaadhaan oo ay dhaafaan asaagooda shaqo la'aanta ah. Taasi waa sababta oo ah waxay baraysaa ardayda sida ay wax ugu biiriyaan oo ay kor ugu qaadaan marka shaqada loo baahan yahay in la qabto, iyo in la sameeyo "shaqada xamaasadda leh" ee laga yaabo inay dadka kale ku qoslaan, maxaa yeelay waa waxa u wada roon, waa waxa laga dareemo goobta shaqada.
Goobaha shaqada ee guul-darrooyinka sare ee ka qaybqaatay Daraasadda Deeqaha Harvard waxay ahaayeen kuwo caan ah, sida Aqalka Cad, halkaas oo ka qaybgale madaxweyne Kennedy uu ka shaqeeyay, iyo xafiiska tifaftiraha oo uu Ben Bradlee u fadhiistay tafatiraha Washington Post. Waxaan u qaadan karnaa in waalidkood, anaga oo kale, waxay ahayd in ay ku dhiirrato oo ka codsato in hawsha la qabto, oo ay aqbalaan in xitaa haddii ay sameeyeen, laga yaabaa inaan si fiican loo samayn; taasina waa caadi.
Waxa muhiimka ah, sida Lythcott-Haims ay tilmaantay, waa taas adoo samaynaya hawlo shaqo, caruurtu way garwaaqsan yihiin, "...waa in aad qabato shaqada nolosha si aad nolosha uga mid noqoto." Waxay garteen in noloshu aanay ku dhicin iyaga oo keliya, iyo iyaga, laakiin leh iyaga.
Haddii carruurtaadu ay hore u qabanayeen shaqooyin qayb ka mid ah hawlmaalmeedkooda xagaaga, bravo! Waxaad ku socotaa wadadii saxda ahayd. Haddii kale, looma baahna in la argagaxo. Marna aad uma daahdo in aan hawl galno nolosha carruurteena. Halkan waxaa ah talooyin kaa caawinaya inaad bilowdo!
Qayb ha ka noqdaan
Marka la soo bandhigayo fikradda ah in carruurtaada ay dhammeeyaan shaqooyinka si ay u caawiyaan, yeela “kulanka qoyska” halkaas oo qof walba uu joogo si looga hadlo waxa laga filayo carruurtaada iyo sababta. Waxaad waydiisan kartaa ilmahaaga inuu kaa caawiyo qorista liiska hawlaha ay suurtogalka tahay inay ku caawiyaan guriga dhexdiisa. Waxa laga yaabaa inay kugu la yaabaan xamaasaddooda maadaama samaynta shaqada ay aad ugu xiiso badan tahay carruurta qaarkood sababtoo ah waxay ka dhigtaa inay dareemaan awood iyo caawin (laba shay oo aan inta badan jecel nahay inaan dareemno qaangaar ahaan).
Game-ify Waxaa
Si aad wax uga dhigto mid madadaalo leh, sababtoo ah madadaalada ayaa wax walba wanaajisa, Adiga ama cunugaada waxaad ku qori kartaan shaqooyinka qoryo popsicle maalin walbana cunugaada wuxuu dooran karaa hal ul dhalada. Taasi waxay noqon doontaa hawshooda maalinta! Haddii aad guriga ku leedahay wax ka badan hal ilmo, Waxaad mar walba nadiifinta u beddeli kartaa tartan adiga oo dejinaya saacad oo aad aragto ilmaha inta ugu badan nadiifin kara alaabta carruurtu ku ciyaarto muddada la cayimay., tusaale ahaan.
Abaal marin
Waalid ahaan, Waxa nalagu abaalmariya tabarucaadkayada shaqo ee mushaharka. Miyayna ahayn in carruurteena sidoo kale lagu abaalmariyo dadaalkooda? Hal fikrad ayaa ah in haddii ilmahaagu dhammeeyo dhammaan hawshiisa ama shaqadeeda toddobaadka, isaga ama iyadu waxay ka dooran karaan toy yar "sanduuqa kaydka" oo ay ka buuxaan alaab yaryar. Doorasho kale waxay noqon kartaa haddii ilmahaagu si joogto ah u dhammeeyo hawlaha shaqada muddo bil ah, waxay dooran karaan dibad bax qoys oo gaar ah.
Barista caruurteena inay qabtaan shaqooyinka mar walba ma fududa, laakiin faa'iidooyinka iman kara waxay mudan yihiin waqti iyo dadaal. Waxaan rajeyneynaa inaad faa'iido u heshay talooyinkeena, iyo inay kaa caawin karaan inay idiin horseedaan waayo-aragnimo wanaagsan adiga iyo ilmahaaga. Nadiifin wacan!
