考試季來了, 對學生和家長來說，這可能是一年中壓力很大的時期. 在 Reach Out，我們希望通過提供一些您可能沒有嘗試過的獨特學習技巧來盡最大努力幫助緩解考試焦慮.
傳統的學習智慧常常被許多善意的家長和老師所遵循, 然而, 如果我們看一些有趣的基於研究的方法，我們會發現有多種有效的研究方法! 嘗試新事物總是好的, especially for children. They can experience new ways of doing things when they are young, 當他們年紀大一點時, 他們可以選擇最適合自己個人需求和風格的方式.
現在, let’s take a look at three unique ways to study.
多樣性是生活的調味料——即使在學習時也是如此
對很多人來說, 多年來我們一直被告知，為了好好學習, 我們應該每天在同一個地方學習; 一個安靜的地方, 光線充足, 並擁有我們所有的材料. While this might be true for some of the time we are studying, 研究表明，當我們改變學習位置時，我們的大腦實際上會表現得更好. 相當令人驚訝, 正確的?
在一項早期完成的研究中 1978, 大學生被給予 40 要學習的詞彙. 一組被告知在同一地點研究該列表兩次. 另一組被告知在兩個不同的地點研究該列表. 他們發現的是, 改變學習地點的小組實際上在記住單字方面表現得更好. Now why is that? 出色地, our brain often makes connections to information based on our environment, 所以我們對環境的改變越多, 我們給大腦保留資訊的機會越多，因為它會附加到更多的事物上. 這也可能是為什麼一種視覺化技術, 人們將他們希望記住的事情形象化到他們熟悉的環境中的某些地方, 也可以如此有效. 對於學生, 只需切換環境即可解決問題!
玩得開心!
有些家長可能會誤以為，如果孩子在學習或學習時大笑或興奮，, 他們可能在浪費時間. 然而, 情況不一定如此.
作為家長, 在您的工作或辦公室中，您可能會不時舉辦特別研討會. 研討會通常用作幫助您了解新策略的工具, 主意, 或有助於您在工作中了解更多信息的信息. 這些課程通常由專門創建激勵和鼓舞人心的研討會的人員主持，以激勵和激勵員工. 日子可能漫長而緊張, 但如果他們做對了, 員工可以對自己的新知識和技能充滿信心地離開.
對年輕人來說也是如此. 引入遊戲和樂趣作為考試學習的一種方式不僅能讓您的孩子微笑, 但研究表明，學習時享受樂趣會激活某些認知資源, 將獎勵和快樂與學習連結起來, 加強並擴大記憶網絡, 並切換抽象思維和集中註意力.
番茄工作法
保持專注, 對於成人和兒童來說，專注於任務並有動力完成某些活動可能很困難. 您是否曾經感覺自己已經盯著電腦螢幕幾個小時了, 但成就甚微? 或者也許幾天後就有最後期限, 但只是慢慢接近終點線? 這也難怪, 研究表明，我們的思維往往會徘徊在 20% 當時的, 對年輕人來說可能更是如此.
大學生弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）發明了一項有趣的技巧，以幫助他保持專注, 這就是番茄工作法, 它的名字來自西里洛在自己測試這個策略時所使用的番茄形狀的計時器. 它的工作原理是你設定一個計時器 25 分分鐘, 這是工作時間. 然後再次設定為 5 分分鐘, 這是休息時間. 這是起床的好時機, 拉緊, 繞著房子轉一圈, 撫摸你的貓, 或喝點水或吃點零食. 休息時間到後, 為另一個設定計時器 25 分鐘並重複!
事實證明，這項策略是有科學證據支持的, 正如研究人員所得出的結論，短暫的休息有助於保持注意力集中. 這可能與認知無聊會導致思維不活躍有關, 這是你在準備重要考試時最不想看到的事情.
我們希望您和我們一樣喜歡探索這些獨特的學習技巧! 祝福您的孩子本月考試取得好成績. Jiayou!
